Baş Ağrısının Nedenleri ve Çözümleri

Baş ağrısı birçok kişinin rahatsız olduğu sorunlardan biridir. Baş ağrısının önemli nedenlerinden biri beslenme olarak kendisini göstermektedir. Çünkü öğünlerinizi atlamak ya da öğünlerinizi geciktirmek kan şekerinizin düşmesine sebep olmaktadır. Bu da baş ağrısına neden olur. Bu yüzden öğünlerinizi atlamadan, geciktirmeden düzenli olarak beslenmeniz baş ağrısının en önemli çözümlerinden biridir.
20140704140933_

İş Stresi Baş Ağrısına Yol Açar!

Ayrıca iş stresi de baş ağrısı nedenlerinin başında gelmektedir. Bunun için iş yerinden her gün birkaç dakika kendinize ayırarak iş stresinden uzaklaşmanız ve rahatlamanız önerilmektedir.
Attractive woman in pain holding her head

Baş Ağrınızın Sebebi Kilo Olabilir!

Bunların dışında baş ağrısının nedenlerinden biri de kilodur. Fazla kilolu olmak kronik baş ağrısını oluşturmaktadır. Ayrıca bunun sonucu migrene kadar gitmektedir. Bu yüzden fazla kilolarınız varsa bunlardan kurtulmanız gerekir.
lens-bas-agrisi

Sağlıklı Yaşam Şart!

Fazla kilolar, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve bunun gibi birçok neden bir araya geldiği takdirde, baş ağrısı kaçınılmaz bir son olarak karşımıza çıkmaktadır. Öyle ki, bu şekilde, kronik baş ağrısına kadar gitmektedir. Bu nedenle ilk olarak yediklerinize dikkat etmelisiniz, bunların yanı sıra, düzensiz ir hayatınız varsa, bu hayatı düzenli hale getirmek de atacağınız önemli adımlardan bir tanesidir. Tüm bunların yanında spor yapmanız da baş ağrısı riskinizi düşürür.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Atletizm Nedir? Kuralları Ve Dalları Nelerdir? Hakkında Bilgi

Resim
Atletizm yarışlarının 3 çeşidi vardır:  Pist yarışları (koşu ya da yürüyüş), saha yarışları (atlama ya da atma) ve pentatlon gibi pist ve saha yarışlarının birlikte yapıldığı kombine yarışlar. Atletizm oyunları Olimpiyat hareketinin temelini oluşturur ve tarihte ilk kez MÖ 776’da Olimpiya’da oynanmıştır. Roma imparatorluğu zamanında gözden düşmesine rağmen, ilk modern Oyunların merkezinde de atletizm vardı. Atletizm Sahası:  Normal büyüklükteki bir pistin uzunluğu 400 metredir. Pist, altı ya da sekiz kulvara sahiptir ve her spor dalı için belirli yerler içeren bir spor sahasını çevreler. Çoğu pistin, her sene değişen sentetik kauçuk ya da poliüretan bir yüzeyi vardır, Kapalı salonlardaki pistler genelde 200 metre uzunluğundadır, dört ya da altı kulvara sahiptir ve açık hava pistininkilerden çok daha sıkışık olan dönemeçlere yer açmak için yükselen dönüşlere sahiptir. Yarış dışarıda da içeride de yapılsa, atletler pistin etrafında saat yönünün tersine koşarlar. Yer darlığı yüzü...
Devamı

Röportaj Nedir, Çeşitleri ve Kısa Röportaj Örnekleri

Resim
Röportaj herhangi bir kuruma yada bir mekana gidip orayı gezerek düşüncelerini resim ve yazıyla bütünleştirdiği metne denilmektedir. Genelde gazetecilerin yapmış olduğu bu faaliyet özellikle gazete ve dergilerde fazlasıyla yer bulmaktadır. Bir kurumun röportajı yapılabileceği gibi kişi veya kişilerinde röportajı yapılabilir.  Röportaj  tek bir metin olarak yazılabileceği gibi art arda yazılarak dizi röportaj halini de alabilmektedir. Genellikle güncel konular işlenir. Açık bir dille yazılır ve herhangi bir konu hakkında okuyucularına bilgi vermek amacıyla ele alınırlar. Düşünceyi geliştirme yollarından sık sık yararlanılır.  Röportaj türleri  olarak da 2 ye ayrılmaktadır. Konularına göre röportajlarda eşyayı konu alan röportaj çeşidi ve insanı konu alan röportaj çeşidi vardır. Birincisinde söz konusu eşya her yönüyle incelenir ve anlatılırken ikinci durumda da toplumun ilgisini cezbeden insanlar farkı yönleriyle okuyuculara tanıtılır. İkinci kısımda sunuş biçimine gö...
Devamı

Su Balesi Nedir? Nasıl Yapılır? Teknikleri Ve Kuralları Hakkında Bilgi

Resim
Bu havuz sporu dans, jimnastik ve yüzmenin özel bir karışımıdır. Sporcular müzik eşliğinde güzel hareketler sunarlar, bunu yaparken büyük oranda suyun altındadırlar. Hakemler artistik ve teknik için 0 ile 10 arası puan verirler. Senkronize terimi her ne kadar iki veya daha fazla katılımcıyı içerse de tekli performanslar da vardır. Aslen su balesi olarak bilinen senkronize yüzme 1 920’lerde Kanada’da başladı ve 1 930 başlarında ABD’ye sıçradı. 1934’te chicago Dünya Fuarı’nda büyük ilgi toplamıştı. Senkronize yüzme 1984’ten beri olimpik bir spordur. İki dal bazen değişse de, genelde düet ve 8 kişilik takımlarda madalya verilir. Yüzücü Profili Güç, esneklik, dayanıklılık, Ve artistlik dışında sıradışı bir nefes kontrolü gerektirir, zira performanslar 5 dakika kadar sürebilir, Müziğe uyumu sağlamak için iyi bir müzik kulağı da gerekenler arasındadır. Teknik Değerlendirme Bütün solo veya grup performanslarının iki bölümü vardır: Teknik rutin ve serbest rutin; ikisi de belirli bir zaman ...
Devamı