Neden pilates yapmalısınız?
KENDİ VÜCUDUNUZU TANIMAK İÇİN İnsanlar genel olarak kendi vücutlarını pek tanımazlar ve nasıl dururlarsa ya da nasıl hareket ederlerse daha doğru olacağını bilmezler. Fakat pilates egzersizleri yapan kişilerin vücut farkındalıkları gelişir ve fonksiyonel duruş bozuklukları azalır. Kişinin kendi vücudunu tanıması, vücut farkındalığını geliştirir ve böylece kalitesini de arttırır. ÇOK DAHA DENGELİ BİR VÜCUT İÇİN Vücut farkındalığı gelişen, kasları, tendonları, bağları güçlenen ve esnekliği artan kişilerin denge sorunu çok daha azdır. SAKATLANMA RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN İnsan vücudunun sakatlanmalara karşı kendini koruyabilmesi için hazırlıklı olması gerekir. Güçlü ve sağlıklı bir vücut, dış etkenlere bağlı travmalara karşı kendini absorbe edecek çevikliğe ve farkındalığa sahip olur. DAHA SAĞLIKLI VE FİT BİR VÜCUT İÇİN Tüm egzersizlerde olduğu gibi pilates egzersizlerini de düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulayan kişiler daha sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olurlar. Haftada 2 ya da 3 g...