BİLGİ ZAMANİ

Çocuklarda, ergenlik çağındaki gençlerde bazen de yetişkinlerde en sık rastlanan problem tırnak yeme problemidir. Özellikle 3-4 yaş civarında başlayan bu davranış ebeveynleri en çok telaşlandıran ve çocuklarına kızmalarına yol açan bir davranıştır. Fakat çocuğa kızmak bir çözüm yolu değildir. Ebeveynler çocuğa kızmak yerine bu davranışın nedenlerini araştırmalı, çocuğun içinde bulunduğu yaş dönemi özelliklerini öğrenmeli, çocuğun yaşadığı stres ve sıkıntıları göz önünde bulundurmalılar. Araştırmalara göre kız çocuklarının daha çok tırnak yeme davranışı gösterdiği bilinmektedir. Bunun en etkili sebebini ise toplumsal rollerle açıklayabiliriz. Kız çocukları daha baskıcı yetiştirilmekte kendilerini ifade etmelerine daha az izin verilmektedir. Bu da kız çocukları için büyük bir stres kaynağı oluşturmakta ve çeşitli davranış problemlerinin ortaya çıkmasına yol açar. Tırnak yeme davranışının birçok sebebi bulunmaktadır. Dolayısı ile aileler öncelikle çocuklarını gözlemlemeli ve içinde bulund...

Uyku, gün boyu gerilen kaslarımızın ve yıpranan sinir uçlarımızın rahatlayıp gevşemesi için önemli bir zaman dilimidir. Bu süre zarfında meydana gelen ve uyumayı engelleyen sorunlar hem vücudun kendisini yenilemesini önler hem de psikolojik olarak kişiyi zor duruma sokar. Ortalama olarak 9-10 saat olan uyku süresi yetişkinlerde genellikle 7-8 saat ile sınırlıdır. Kişiden kişiye değişiklik gösterse de yaş ilerledikçe vücudun çalışması da yavaşladığından uyku süreleri de azalır. Sıkıntı ve stres uykunun can dostuyken neşe ve huzur uyku üzerinde negatif bir etki yaratır. Mutlu ve neşeli insanlar diğer insanlara göre daha az uyurlar. Uyku bozukluklarının başında uykusuzluk gelir. Uykusuzluğa neden olarak birçok madde sıralanabilir. Bunlardan kuşkusuz ilki biyolojik saatinizin ritim bozukluğudur. Yeni doğan bebeklerde daha fazla gözlemlenir. Vücudun ve buna bağlı olarak beynin gece-gündüz ayrımını yapamaması nedeniyle uykusuzluk sorunu ortaya çıkar. Uykusuzluğun bir başka ve en yaygın olan ...

Çalışmalar uykusuzluğun yaratıcılığı teşvik ettiğini göstermiştir. Yaratıcı uykusuzluk faydalı gözükse de uzun süreçte sağlık için hiç de faydalı değildir. Yaratıcı insanların geceleri akıllarına gelen yaratıcı fikirler nedeniyle uyumalarının daha zor olduğu fark edilmiştir. Tabi ki bu herkes için genellenemez. Gece uyurken aniden uyandınız, hava hala karanlık. Saatinize baktınız daha gecenin 4’ü, uyanmak için daha dört saatiniz var. Uyumaya geri dönmelisiniz. Peki hemen uyuyabilecek misiniz? Çoğumuz hayır! Umuzsuzca uyumaya çalışırken aklımıza gelebilecek şeylerin bir sınırı yok. Gecenin ortasında uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmak Herkülvari bir görev olabilir. -Can sıkıntısı: Ne kadar uzun süre uyuyamadıysanız, tekrar uyumanız o kadar zor olacaktır. Sağa sola dönüp hayal kırıklığına uğramak yerine yataktan çıkın. Yatak sadece uyku ile ilişkili olmalıdır bu nedenle uyumadan öylece yatakta yatmanızın bir anlamı yoktur. Bir sandalyeye oturun ve sıkıcı bir kitap okumak ya da sıkıcı b...

Sosyal medya üzerinde inceleme başlatıldığının ve 68 bin 774 kişi hakkında soruşturma başlatıldığının duyurulmasının ardından gün içinde bazı kullanıcılar facebook hesabına giremedi. ''Üzgünüz, bir hata oluştu '' mesajı ile karışılaşan kullanıcılar hesaplarının inceleme altına alındığını düşündü.. AKP'nin sosyal medya operasyonları sürüyor. Son 6 ayda sosyal paylaşım siteleri Facebook ve Twitter üzerinden paylaşımları gerekçesiyle 68 bin 774 hesap hakkında ihbarda bulunuldu.  Bu hesaplardan 21 bin 723'ünün kullanıcısı tespit edilirken, 47 bin 24 hesabı kullanan şüphelilerin tespiti için çalışmaların sürdüğü öğrenildi. Yapılan tespitlerin ardından düzenlenen operasyonlarda internet üzerinden paylaşımları nedeniyle 3 bin 861 kişi gözaltına alındı. Şüphelilerden bin 734'ü tutuklanırken, bin 317 kişi adli kontrol şartıyla, 810 kişi ise ifadeleri alındıktan sonra emniyetten serbest bırakıldı. Konuya ilişkin çalışmaların sürdüğü ve cumhuriyet savcılıklarında gözal...