Gece Yatmadan Önce Ne Yenir ?
Merhaba hanımlar, öncelikle yeni yıla girmiş bulunmaktayız. Herkese sağlıklı, mutlu, başarılı bir yıl diliyorum . Şimdi konumuza geçelim. Bugün Sosyete Kadınlar okurlar için gece yatmadan önce hangi besinlerin yenmesinde sakınca olup olmadığını araştırdım. Geceleri oturmayı seven, işi nedeniyle ayakta kalması gereken ya da uyku problemi yaşayanlar için gece açlığı önemli bir problemdir. Akşam yemeğinden sonra uykuya kadar midenin dinlenmesi ve uyku esnasında da vücudun kendini yenilemesi gerekmektedir. Ancak uzun süre aç kalan vücut; kaliteli bir uyku, enerjik bir uyanış performansı gösteremez. Bu durum yiyecek grubunu, gece yenilecek ve yenilmeyecek besinler olarak ikiye ayırmaya sebep olur. Muz ve Elma Vücudun zaman zaman şekere ihtiyaç duyması normaldir. Bu ihtiyaç krizleri gece yarısı gelirse bir şekilde sağlıklı atlatmak mümkün. Gece yatmadan yiyeceğiniz bir çikolata size vicdan azabı ve kalori olarak geri dönecektir. Buna karşılık...