Baş Ağrısı İçin Doğal Yağlar

Neden başım ağrıyor sorusunun arkasında yatan pek çok farklı sebep olabilir. Baş ağrısı ne sıklıkta ve sebebi ne olursa olsun zaman zaman baş ağrısını geçirmek için doğal yağlardan destek alınabilir. İşte, baş ağrısı için doğal yağlar Sosyetekadinlar.com’da.

Hemen her gün yaşayabildiğimiz kronik baş ağrısı kadınların ve erkeklerin ortak sorunu. Neden başım ağrıyor sorusunun arkasında yatan pek çok farklı sebep olabilir. Bununla birlikte baş ağrısının ortaya çıkma şekli, ağrının miktarı gibi farklı baş ağrısı türleri de bulunmaktadır. Yapılan araştırmalara göre dünyanın %50’si bir çeşit baş ağrısından muzdarip.

Peki günlük kronik baş ağrısı nedir?

Eğer bir ay içinde on beş günden daha fazla ağrı yaşanıyorsa bu, kornik günlük baş ağrısı olarak tanımlanmaktadır. Yarattığı rahatsızlık ve verdiği acı dışında kişinin günlük hayatını devam ettiremez hale dahi getirebilir.

Baş ağrısı çeken milyonlarca kişiden biriyseniz, muhtemelen kişinin fiziksel, duygusal ve mali açıdan hayatını ne kadar olumsuz etkileyebileceğini de bilirsiniz. Ayrıca tekrarlanan baş ağrısı ve bir sonraki ne zaman vuracağı konusundaki endişe ve korku, kariyerinizde, ilişkilerinizde ve sosyal yaşamınızda sorunlara neden olabilir.

Baş ağrısının nasıl geçeceği konusunu araştırırken önce neden baş ağrısı çekiyorum sorusuna cevap bulmak gerekiyor. Bu konuda, düşük kan şekeri, stres, alerji, yorgunluk, hormonlar, alkol, beslenme yetersizlikleri veya zayıf duruş v.b. pek çok seçenek olduğunu da bilmeniz gerekiyor.

Baş ağrısı ne sıklıkta ve sebebi ne olursa olsun zaman zaman baş ağrısını geçirmek için doğal yağlardan destek alınabilir. Kuşkusuz ağrı kesiciler hemen herkesin ilk akla gelen seçenek olsa da karaciğer ve böbrekler için uzun vadeli etkileri olumsuz olabilir. Dahası doktor tarafından hastalığa çözüm olarak önerilen durumlar dışında kafamıza göre ilaçlara başvurmak asla önerilmemektedir.

Baş ağrısını geçirmek için kullanılabilecek en iyi uçucu yağlardan bazıları;

1. Nane yağı :

Nane, verdiği ferahlık hissi ile bilinir,  topik olarak uygulandığında alın bölgesindeki kas kasılmalarını önleme ve kan akışını sağlama becerisinin yanı sıra sakinleştirici bir etki de sunar. Eski Japon ve Çin tıbbında tarihsel olarak kaydedilmiş kullanımlara sahip, tıbbi amaçla kullanılan en eski otlardan biridir.
Nane esansiyel yağı oldukça etkili bir doğal ağrı kesici ve bir de kas gevşetici olduğundan, gerginlik sonucu ortaya çıkan baş ağrısını rahatlatmak için özellikle iyi gelir.

Nane canlandırıcı etkisi olan koku olduğundan, uykuyu etkileyebileceğinden yatmadan hemen önce kullanmaktan kaçının. Bunun dışında baş ağrısı hissettiğinizde ilk gidilecek öğeniz olabilir.

Yapmanız gereken badem, hindistanceviz, zeytinyağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağı içine birkaç damla %100 saf nane yağını (bu Bitki Terapisi Nane Sıvı Yağı gibi) ekleyip karıştırdıktan sonra, şakalarınıza, alnınıza ve boynunuzun arkasına parmak uçlarınızla masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

2. Altın Otu Yağı (Helichrysum) :

Analjezik ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle cilt bakımı ve yara iyileştirme uygulamaları için en çok bilenenlerden biriyken, aynı zamanda güvenli ve etkili baş ağrısı geçirici olarak kabul edilir. Gerginliğe dayalı baş ağrılarından kurtulmak için iyi olan sinirleri rahatlatmaya yardımcı olur.

Ayrıca romatizma kaynaklı eklem ağrılarına karşı badem, hindistanceviz, zeytinyağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağı içine eklenerek, masaj sırasında kullanılabilir. Diğer yandan gül veya lavanta yağlarıyla karıştırılarak oda içerisinde belirli noktalara damlatılabilir. Hem hoş bir koku olacaktır hem de rahatlatıcı etkisi söz konusu olacaktır. Çünkü bu yağın kokusu strese karşı da faydalıdır.

3. Lavanta yağı :

En popüler esansiyel yağlardan olan lavanta, stres, depresyon, anksiyete ve bunlardan kaynaklı uykusuzlukla mücadelede sakinleştirici etkileri sebebiyle sıklıkla kullanılmaktadır.
Ayrıca anksiyete veya stresin neden olduğu migren ve baş ağrısından kurtulmak için doğal olarak iyileştirme kabiliyeti ile ün kazanmıştır. Pek çok farklı şekilde de kullanılmaktadır. Özellikle baş ağrısı ortaya çıkmaya başladığı zaman lavanta yağının kokusuyla rahatlama sağlanabilmektedir.

Lavanta uçucu yağının aynı zamanda, tetiklenen baş ağrısı ile mücadelede en iyi yağ olduğu söylenir. Bu yüzden özellikle de ağrının başlangıcında şakaklara veya boynun arka tarafına masaj yapılarak sürülebilir.

4. Biberiye yağı :

Biberiye esansiyel yağı, doğal analjezik ve anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı baş ağrısı ve dolaşım sorunlarının tedavisinde uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Aynı zamanda sakinleştirici bir etki sunar, stresi düşürür ve baş ağrısına neden olabilecek duygusal tetikleyicileri azaltır. Diğer yandan mideyi yatıştırmaya ve sindirim sürecine yardımcı olur, ki bu da ciddi bir baş ağrısı sebebi olabilir.
Biberiye yağı, baş ağrısını tedavi etmek için alın, şakaklar ve boynun arka tarafına zeytin veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırarak kullanılabilir.

5. Papatya yağı :

Sakinleşme ve gevşeme duygusunu teşvik etmek için papatya çayı içmeyi muhtemelen duymuşsunuzdur ki biz de pek çok defa bul bilgiyi paylaştık. Aslında yağı da aynı şekilde çalışır. Genellikle endişe ve stres duygularını hafifletmenin yanı sıra sinirsel ağrı tedavisinde kullanılan anti-inflamatuar ve analjezik özellikler içerir. Bu, papatya yağının stresle ilgili bir baş ağrısı için kullanıldığında özellikle etkili olmasını sağlar.